Что нужно для фитнеса?

Решились начать тренироваться, но не знаете, что нужно для фитнеса и как это выбирать? Во-первых, нужно узнать, во что лучше одеться, чтобы было удобно заниматься. Во-вторых, какая обувка лучше для определенного вида фитнеса. В-третьих, требуются ли специальное оборудование и аксессуары или без них можно и обойтись? На все эти вопросы ответ данный раздел, в котором доходчиво и легко разъясняются все нюансы фитнес-экипировки. Если вы не знаете в чем заниматься фитнесом, то спешите читать далее.

По сути, при выборе того, что нужно для фитнеса, следует сначала определиться видом тренировок, которыми собираетесь заниматься. Так как только после этого можно правильно подобрать обувь, одежду и аксессуары. Пара общих правил, которых нужно придерживаться:

Во-первых, выбранная одежда для любого вида спорта должна быть со специальным поддерживающим лифом, в частности это касается обладательниц пышных форм, беременных и тех, кто выбирает аэробику. Он поможет защитить  грудь от образования обвислости и растяжек, которые могут возникнуть от излишних колебаний. Обычно они бывают в виде топов  и их можно одевать как без верхней одежды, так и под ней. Во-вторых, скажите «нет» хлопковым материалам. Они будут мешать дышать коже, за счет накопившейся под одеждой влаги, а это может привести  к различным высыпаниями кожным раздражениям. В-третьих, выбирая тот или иной «модный» товар для фитнеса, сначала проверьте его удобность для вас. Потому что у всех различные привычки и потребности.

В чем заниматься фитнесом?

	В удобной, практичной, не сковывающей движений одежде, которая впитывает влагу. Еще хорошо если она будет максимально открытой или облегающей, чтобы можно было контролировать выполнения упражнения и видеть как мышцы работают.
	Правильно подобранные (!) спортивные носки и кроссовки сделают занятия не только комфортными, но и эффективными. Ни в коем случае ни шлепки, сандалии или сланцы - это пляжная обувь, а не спортивная. Выполняя занятия дома можно одеть просто носки.
	Необходимый инвентарь: гантели, коврик, перчатки и если есть возможность тренажеры. Перчатки предохранят ваши руки от мозолей, коврик от жесткости пола, а гантели и оборудование поможет получить большую нагрузку. Отлично приобрести и свою собственную мерную бутылочку для воды.