Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела

Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни».

Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас:

МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея».
НИЖНИЙ НОВГОРОД - 25 ноября в 19.00 «Читай-город», ул. Пискунова, 41.
КАЗАНЬ - 26 ноября в 19.00 «Новый книжный», ул. Петербургская, 1, ТЦ «Кольцо».

Возрастные ограничения: 18+

18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013

7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров.

05.09.13
Вы достигли определенных целей?

избавились от целлюлита?
похудели на несколько кг?
правильно питаетесь?

Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь!

Обувь для занятий фитнесом

Теперь давайте будем выбирать такую вещь как обувь для занятий фитнесом. Во время тренировок любым видом фитнеса можно получить значительные нагрузки на голеностопный сустав, поэтому правильно выбранная спортивная обувь для фитнеса будет лучшим помощником. Она сделает ваши движения легче, не будет изматывать своей тяжестью и объемностью.

Какой должна быть спортивная обувь для фитнеса?

  • Во-первых, подошва обувки не должна быть толстой, но и в тоже время не мягкой, то есть идеальный вариант подошвы в меру жесткая. Чтобы это определить, возьмите приглянувшуюся обувь в руки и согните, оценив уровень ее сопротивления. Если сопротивление небольшое и подошва легко сминается и деформируется, то покупать эту модуль стоит, как бы она вам не нравилась.
  • Во-вторых, хорошим показателем является когда в области носка имеется вставка в виде рифленого круга - это поможет держать равновесие. К примеру, выполняя упражнения с гантелями, равновесие будет одним из приоритетных требований. Также данная вставка облегчит повороты, увеличив момент скольжения.
  • В-третьих, обувь для занятий фитнесом должна быть легкой и воздухопроницаемой, с хорошей фиксацией.
  • В-четвертых, Всем эффектным липучкам стоит предпочесть банальные шнурки - они не в пример надежнее.

обувь для занятий фитнесомБольшое значение имеет вид выбранного фитнеса. Если вы выбрали бег, то нужно покупать обувь с высокой степенью амортизации. И обязательно нужно обратить внимание на их тяжесть, так как бегуну тяжело бегать с двумя «гирями» на ногах. Чтобы во время бега не возникали мозоли, необходимо выбирать изделия с возможностью доступа воздуха к ноге.

Если спортивная обувь для фитнеса предназначена для занятий в зале, то у нее будет белая подошва и сетчатое покрытие. Вверх изделия обычно покрыт натуральной кожей, которая считается наиболее подходящей для занятий в помещении. Если не хватает средств на такую покупку, то можно заменить их кроссовками  из кусочков искусственной кожи и сетки. Они более долговечны и не вызывают повышенной потливости.

Как выбирать обувь для занятий фитнесом вы теперь знаете, давайте поговорим о размерах. Нельзя поручать покупку спортивной обуви для фитнеса доверять родственникам и знакомым, не ленитесь, идите сами. Лучше всего после работы, в вечернее время, когда ноги становятся более чувствительными и немного отекают. Тогда вы выберете именную обувь, в которой вам будет и комфортно и полезно заниматься.


Люди, страдающие плоскостопием, должны тренироваться с ортопедическими подошвами.

проблемы с целлюлитом Боремся с целлюлитом!А вы знаете, что существует такое понятие как антицеллюлитный фитнес? А то что он отлично "работает"? Если нет, читайте нашу статью, посвященную этой наболевшей женской теме.