Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела

Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни».

Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас:

МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея».
НИЖНИЙ НОВГОРОД - 25 ноября в 19.00 «Читай-город», ул. Пискунова, 41.
КАЗАНЬ - 26 ноября в 19.00 «Новый книжный», ул. Петербургская, 1, ТЦ «Кольцо».

Возрастные ограничения: 18+

18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013

7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров.

05.09.13
Вы достигли определенных целей?

избавились от целлюлита?
похудели на несколько кг?
правильно питаетесь?

Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь!

Советы



Анна 07.01.2014 11:48
Можно ли заниматся фитнесом после кесарево сечения(уже прошло 7 мес. после операции)??? Заранее спасибо!

Ответ:
Можно. Но в щадящем режиме. Обратите поначалу внимание на йогу или пилатес.

Эльвира 21.07.2013 22:45
Кол-во и продолжител.занятий зависят от многих аспектов(у всех людей разные)поэтому не гонитесь за стереотипом.Важно чувствовать свой организм(тело).Лично я заним.много как,конкретно фитнес.спустя 3года остановилась на 2р.в нед по 1.20 тело выглядит великолепно,еще внесла корректир в питании искл.мучное и мясо чувс.себя НАМНОГО здоровее подвижнее

Валерия 23.01.2012 08:49
У меня нет проблем с весом, я просто хотела укрепить мышцы и развить гибкость. Выбрала вид – йога, чего и всем желаю. Все занятия основаны на растяжке и статической нагрузке. Кто не любитель активного вида спорта, советую йогу.

Константин 23.01.2012 08:49
Если Вы новичок в мире фитнеса, то лучше начать с двух занятий в неделю. Ознакомьтесь с базовыми шагами и правильной техникой, после же можно увеличивать количество занятий и их продолжительность. Не стоит смотреть на окружающих. Пробуйте!

Олеся 16.01.2012 12:25
Благодаря регулярным занятиям я похудела на 5КГ!! Теперь ни за что не буду ленится!!! Чего и всем желаю!

Ответ:
Мы очень за Вас рады Олеся! Так держать!

Валентина 16.01.2012 12:20
Если Вы не знаете, нужно ли Вам худеть, измерьте толщину жировой складки следующим образом - встаньте, согните руку в локте, уприте руку в выступ тазобедренной кости. Далее отступите вверх на 2-3 см, и измерьте толщину складки, предварительно захватив её двумя пальцами. Если ширина складки превышает 2,5 см - ПОРА ХУДЕТЬ!

*Имя:


E-mail:


*Текст:


*Введите код, изображенный на картинке:
  


Внимание! Отправленное сообщение появится только после проверки администратором сайта!
 

проблемы с целлюлитом Боремся с целлюлитом!А вы знаете, что существует такое понятие как антицеллюлитный фитнес? А то что он отлично "работает"? Если нет, читайте нашу статью, посвященную этой наболевшей женской теме.