|
Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела
Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни». Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас: МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея». Возрастные ограничения: 18+ 18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013
7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров. 05.09.13
Вы достигли определенных целей?
избавились от целлюлита? Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь! |
Советы
Анна 07.01.2014 12:48 Можно ли заниматся фитнесом после кесарево сечения(уже прошло 7 мес. после операции)??? Заранее спасибо! Ответ: Можно. Но в щадящем режиме. Обратите поначалу внимание на йогу или пилатес.
Эльвира 21.07.2013 23:45 Кол-во и продолжител.занятий зависят от многих аспектов(у всех людей разные)поэтому не гонитесь за стереотипом.Важно чувствовать свой организм(тело).Лично я заним.много как,конкретно фитнес.спустя 3года остановилась на 2р.в нед по 1.20 тело выглядит великолепно,еще внесла корректир в питании искл.мучное и мясо чувс.себя НАМНОГО здоровее подвижнее
Валерия 23.01.2012 09:49 У меня нет проблем с весом, я просто хотела укрепить мышцы и развить гибкость. Выбрала вид – йога, чего и всем желаю. Все занятия основаны на растяжке и статической нагрузке. Кто не любитель активного вида спорта, советую йогу.
Константин 23.01.2012 09:49 Если Вы новичок в мире фитнеса, то лучше начать с двух занятий в неделю. Ознакомьтесь с базовыми шагами и правильной техникой, после же можно увеличивать количество занятий и их продолжительность. Не стоит смотреть на окружающих. Пробуйте!
Олеся 16.01.2012 13:25 Благодаря регулярным занятиям я похудела на 5КГ!! Теперь ни за что не буду ленится!!! Чего и всем желаю! Ответ: Мы очень за Вас рады Олеся! Так держать!
Валентина 16.01.2012 13:20 Если Вы не знаете, нужно ли Вам худеть, измерьте толщину жировой складки следующим образом - встаньте, согните руку в локте, уприте руку в выступ тазобедренной кости. Далее отступите вверх на 2-3 см, и измерьте толщину складки, предварительно захватив её двумя пальцами. Если ширина складки превышает 2,5 см - ПОРА ХУДЕТЬ! |
