Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела

Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни».

Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас:

МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея».
НИЖНИЙ НОВГОРОД - 25 ноября в 19.00 «Читай-город», ул. Пискунова, 41.
КАЗАНЬ - 26 ноября в 19.00 «Новый книжный», ул. Петербургская, 1, ТЦ «Кольцо».

Возрастные ограничения: 18+

18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013

7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров.

05.09.13
Вы достигли определенных целей?

избавились от целлюлита?
похудели на несколько кг?
правильно питаетесь?

Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь!

Тонусные столы

Новоявленный велнес, тонусные столы. Принципиальное отличие фитнеса от велнеса - подход. Велнес - приведение своего тела в гармонию без особенного насилия над собой. Тонусные столы устроены по принципу  комплекса процедур, в которых физические нагрузки объединены с массажем, что дает больше возможностей закрепиться результату и получить удовольствие от тренировки.

Принцип действия

Воздействие на проблемные зоны тела основано на повторяющихся движениях определенных частей стола. Занятие совмещает в себе эффективную тренировку мышц и массаж. В течение часа пациент перемещается по столам-массажерам и столам-тренажерам, которые дают последовательную нагрузку на все группы мышц. При занятиях отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему.

Для снижения веса достаточно заниматься 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Час занятий на тонусных столах заменяет 7 часов интенсивных аэробных тренировок!

Результат

Всего за 2 месяца процедур можно легко избавиться от лишнего веса, целлюлита, варикозного расширения вен, повышенного давления, стресса и хронической усталости. Тонусные столы рекомендуются людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом и другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. А вот при хронических заболеваниях сосудов и внутренних органов, после операций и в первые месяцы беременности даже такие щадящие занятия противопоказаны.

При применении тонусных столов:

Уменьшается объем жировой ткани
Уменьшается целлюлит
Улучшается обмен веществ
Выводятся из организма шлаки и токсины
Укрепляется мускулатура, улучшается осанка и фигура, но без чрезмерного роста мышц
Укрепляется сердечнососудистая система
Разгружается позвоночник
Восстанавливается гибкость и подвижность суставов
Снимается стресс, повышается общий тонус организма, улучшается настроение
Происходит омоложение организма
Происходит коррекция фигуры

 Противопоказания:

Беременность, недавно перенесенные операции.


танцы или фитнес Эффективнее танцы или фитнес?Занятия танцами и фитнесом не особо различны, так как в каждом из них есть ростки второго. Но существует также танцевальный фитнес, чтобы узнать что это читаем дальше...