Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела

Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни».

Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас:

МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея».
НИЖНИЙ НОВГОРОД - 25 ноября в 19.00 «Читай-город», ул. Пискунова, 41.
КАЗАНЬ - 26 ноября в 19.00 «Новый книжный», ул. Петербургская, 1, ТЦ «Кольцо».

Возрастные ограничения: 18+

18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013

7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров.

05.09.13
Вы достигли определенных целей?

избавились от целлюлита?
похудели на несколько кг?
правильно питаетесь?

Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь!

Виды фитнеса

"Изящество для тела - это то же, что здравый смысл для ума."
Франсуа де Ларошфуко

Хоть зачастую «фитнесом» именуют сам набор гимнастических упражнений выполняемых под музыку, как вид физической активности, этот термин включает в себя множество подвидов. В зависимости от состояния здоровья, личных предпочтений и преследуемых целей сегодня предлагается богатое разнообразие направлений в фитнесе. Современные виды фитнеса различны, как и по своей структуре, так и по правилам. Если вы не знаете, как какой вид фитнеса выбрать, то мы будем рады помочь вам в данном вопросе. Ниже мы предоставляем виды фитнес тренировок, которые стали очень популярными на сегодняшний день.

Какой вид фитнеса выбрать?

Как видите, выбор современных видов фитнеса представлен широким спектром отличительных друг от друга направлений, начиная со спокойных и медленных: йоги и пилатеса, способствующих гибкости и контролю дыхания, и заканчивая наиболее активными: шейпингом, бодикомбатом и зумбой, рассчитанных на большую потерю энергии и значительную сердечную нагрузку. Так как основной задачей фитнеса является не только строительство своего тела, но также и оздоровление организма также предлагаются комплексы упражнений, содержащие в себе элементы лечебной терапии, например, такие как повышение иммунитета или реабилитация после тяжелых травм и болезней. Поэтому решая, какой вид фитнеса выбрать, проанализируете свои предпочтения и потребности и тогда примите верное решение. В мире фитнеса каждый найдет свой вид фитнес тренировок!

Современные виды фитнеса

Аэробика
виды фитнеса
Данный вид тренировки официально считается «родителем» фитнес движения, так как эта ритмичная гимнастика положила начало методики называемой фитнес. Ее рекомендует первой, если возникает вопрос: «какой вид фитнеса выбрать для похудения?». В данный комплекс упражнений входят занятия, как низкой, так и высокой интенсивности.
Йога
вид аквтиного фитнеса
Вид фитнес тренировок - йога - означает «подчинение» и подразумевает развитие духовных и физических силы организма. Её история началась еще пять тысяч лет назад и с тех пор служит ключом к самопознанию, который дарит гармонию с самим собой и с миром. Йога является путем к самому себе, благодаря которому поднимаешься над повседневными делами и очищаешься от суетности.
Шейпинг
виды занятий фитнесом
Один из современных видов фитнеса - это шейпинг. Слово переводится с английского «shape» как форма. Соответственно эта тренировка для коррекции фигуры и поддержанию достигнутой формы. Подробнее читайте на нашем сайте.
Пилатес
фитнес направления
Методика под названием «пилатес» названа в честь своего создателя Х. Пилатеса. Она рекомендуется для людей с проблемами спины, так как направлена на тонизирование мышц и повышения гибкости. Она имеет расслаблющий эффект "плюс" тонизирующий. её выбирают те кто хочет объединить в себе нагрузки и внутренюю гармонию.

бег утрам Чем "хорош" утренний бег?Сегодня многие перестали верить в эффективность бега по утрам, предпочитая заниматься на велотренажерах и беговых дорожках. Но это ошибка. Хотите знать, почему? Читайте далее...