Инвентарь

Мы выбрали одежду, обувь, теперь дело за «малым», то есть на кону стоит спортивное оборудование для фитнеса. Всем известно, что сидячий образ жизни вреден и вы каждую неделю «клянетесь» пойти в спортзал и наконец-то поняли, что лучшим вариантом будет купить тренажеры в домашнее пользование. Тогда вы в любое время сможете заниматься сколько хотите.

В наше время большое количество времени мы проводим за столом: работаем, едим, пишем, а порой даже спим. Поэтому иметь спортивное оборудование для фитнеса весьма удобно. Это будет самый оптимальный и разумный выбор. Не нужно выкраивать время на дорогу до спортзала. Домашнее спортивное оборудование для фитнеса позволит решить сразу несколько задач:

• Похудеть,
• Подтянуть мышцы,
• Приобрести хорошую спортивную форму.

Итак, теперь начинаем выбирать. Сначала нужно определиться, на какую именно часть тела вы хотите дать нагрузку. Современные тренажеры подразделяются на основные две группы силовые тренажеры и кардиотренажеры.

Первые как понятно из названия необходимы для получения силовых нагрузок. Они укрепляют и развивают мышцы, значительно повышают силу и выносливость тела, дают целенаправленные нагрузки для коррекции фигуры. Их основная задача - это работа с отягощениями, то есть при каждом занятии нарастает мышечная масса, и со временем нужно увеличивать тяжесть используемых тренажеров, поднимая их уровень сложности. У них есть один существенный минус, они требуют больше места, нежели их собраться кардиотренажеры. Поэтому использовать их в домашних условиях, немного сложно. Наиболее компактным вариантом силовых тренажеров, пожалуй, будет наклонная скамья.

А вторые предназначены для поддержания спортивной формы, тренировки дыхательной систем. Также они помогают медленно и безопасно снижать вес. В их ассортимент входят беговые дорожки, гребные и велотренажеры, степперы и т.д. Они лучший выбор для занятий дома, так как они равномерно расходуют все полученные организмом калории и не дают «воли» лишним массам.