Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела

Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни».

Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас:

МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея».
НИЖНИЙ НОВГОРОД - 25 ноября в 19.00 «Читай-город», ул. Пискунова, 41.
КАЗАНЬ - 26 ноября в 19.00 «Новый книжный», ул. Петербургская, 1, ТЦ «Кольцо».

Возрастные ограничения: 18+

18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013

7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров.

05.09.13
Вы достигли определенных целей?

избавились от целлюлита?
похудели на несколько кг?
правильно питаетесь?

Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь!

Инвентарь

Мы выбрали одежду, обувь, теперь дело за «малым», то есть на кону стоит спортивное оборудование для фитнеса. Всем известно, что сидячий образ жизни вреден и вы каждую неделю «клянетесь» пойти в спортзал и наконец-то поняли, что лучшим вариантом будет купить тренажеры в домашнее пользование. Тогда вы в любое время сможете заниматься сколько хотите.

В наше время большое количество времени мы проводим за столом: работаем, едим, пишем, а порой даже спим. Поэтому иметь спортивное оборудование для фитнеса весьма удобно. Это будет самый оптимальный и разумный выбор. Не нужно выкраивать время на дорогу до спортзала. Домашнее спортивное оборудование для фитнеса позволит решить сразу несколько задач:

  • Похудеть,
  • Подтянуть мышцы,
  • Приобрести хорошую спортивную форму.

Итак, теперь начинаем выбирать. Сначала нужно определиться, на какую именно часть тела вы хотите дать нагрузку. Современные тренажеры подразделяются на основные две группы силовые тренажеры и кардиотренажеры.

спортивное оборудование для фитнесаПервые как понятно из названия необходимы для получения силовых нагрузок. Они укрепляют и развивают мышцы, значительно повышают силу и выносливость тела, дают целенаправленные нагрузки для коррекции фигуры. Их основная задача - это работа с отягощениями, то есть при каждом занятии нарастает мышечная масса, и со временем нужно увеличивать тяжесть используемых тренажеров, поднимая их уровень сложности. У них есть один существенный минус, они требуют больше места, нежели их собраться кардиотренажеры. Поэтому использовать их в домашних условиях, немного сложно. Наиболее компактным вариантом силовых тренажеров, пожалуй, будет наклонная скамья.

А вторые предназначены для поддержания спортивной формы, тренировки дыхательной систем. Также они помогают медленно и безопасно снижать вес. В их ассортимент входят беговые дорожки, гребные и велотренажеры, степперы и т.д. Они лучший выбор для занятий дома, так как они равномерно расходуют все полученные организмом калории и не дают «воли» лишним массам.


Можно добиться некоторой экономии площади за счет приобретения не нескольких тренажеров, а одного универсального спортивного оборудования для фитнеса.

беременность и фитнес Фитнес для беременных?Статус женщины "будущая мамочка" весьма отвественнен. Он требует от беременной дамы еще большей внимательности и заботы о своем здоровье. Фитнес им в этом помогает или наоборот противопоказан?