Наши новости
18.11.13
Диалог души и тела
Журналист, писатель, лауреат международной премии «Фитнес-профессионал» Дмитрий Мурзин представит новую книгу – «Любовь и фитнес в вашей жизни». Приглашаем познакомиться с автором и узнать, как достичь гармонии души и тела. Ждем вас: МОСКВА - 21 ноября в 19.00 «Новый книжный», Мал. Сухаревская пл., 12, ТЦ «Садовая галерея». Возрастные ограничения: 18+ 18.09.13
Форум MIOFF – Fitness Russia 2013
7-8 Октября с 10.00 - 18.00 состоится международный форум специалистов индустрии фитнеса с участием ведущих мировых спикеров. 05.09.13
Вы достигли определенных целей?
избавились от целлюлита? Внимание!
Данный ресурс не преследует коммерческой выгоды. Его цель предоставлять полезную информацию. Если хотите его купить или взять в аренду, то обращайтесь! |
Виды фитнеса >Йога ЙогаЕще один наиболее популярный вид направления фитнес - йога, занятия которой осуществляются как в домашних условиях так и в спортзалах. В её программу входят элементы древних философий и религий. Фитнес-йога упражнения весьма пластичны и гибки, что весьма полезно для людей с сидячим образом жизни: водители, швеи, офисные служащие и т.д. Различие классической йоги и занятий фитнес-йогиСегодня многие противники занятий фитнес-йоги говорят - направление нельзя называть йогой, так как она не содержит в себе принципов и правил йоги в классическом её понимании. Да, это так, но дело тут в том, что если заниматься йогой в ее первоначальном понятии, то это будет слишком сложно для большинства современных людей, ведь они не могут изменить свой ритм жизни. Поэтому фитнес-йога упражнения взяли в себя подходящие и практичные занятия: растяжки, физические нагрузки и дыхательную практику. С упражнениями фитнес-йоги всего за пару месяцев можно заметить следующие положительные изменения:
Самые первые упражнений фитнес-йоги для начинающих - это концентрация. Её тяжело овладеть, но постараться следует, так как она поможет не только улучшить формы и избавиться от лишних кг, но сосредоточиваться на работе, уметь расслабляться. Отличным решением будет заниматься йогой дома, так как акустика в спортивных залах оставляет желать лучшего, и сконцентрироваться там просто невозможно. А дома самые лучшие условия, потому что там мы чувствуем себя в безопасности, сохранности и спокойствии. Что дадут два-три занятия фитнес йогой в неделю?
Йога - это модное «продвинутое» увлечение на сегодняшний день, которое просто обожают голливудские звезды, такие как Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и Мадонна.
|